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Schwimmen/ Rettungsschwimmen

Start des neuen Aquafitness Kurses am 02.05.2024

Veröffentlicht: 23.02.2024
Autor: Kommunikation

Aquafitness ist eine tolle Sportart, um zur Verbesserung des Wohlbefindes und zur Gesundheit beizutragen. Das Element Wasser mit seiner Auftriebsfähigkeit sorgt dabei für die Entlastung der Gelenke, der Wirbelsäule und der Bandscheiben. Dies fördert eine freiere Gelenkbeweglichkeit und damit die Flexibilität des gesamten Körpers. Weiterhin wird die Atemmuskulatur auf Grund des Wasserdrucks trainiert und somit verbessert. Die massierende Wirkung des Wassers fördert die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Und zudem ist Aquafitness eine Sportart, welche in der Gruppe einfach Spaß macht und verbindet.

Hierfür werden auch Bewegungsabläufe für das HIIT- Training (High Intensity Interval Training) eingebaut sein, um den Puls und den Körperkreislauf auf Hochtouren zu bekommen.

Der Kurs umfasst 9 Kurseinheiten angefangen vom Kennenlernen, über die Grundschritte bis zum Fitnessaufbau. Als Schwimmbad steht uns in der Augusta- Sybilla- Schule ein optimal temperiertes Lehrbad mit höhenverstellbaren Boden zur Verfügung.

Weitere Informationen sowie die Anmeldung finden Sie hier: https://rastatt.dlrg.de/angebot-und-kurse/schwimmausbildung/online-anmeldung/aquafitness-kurs-1-in-rastatt-235200-s/#seminarDetail 

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